Сходи к врачу: какие чекапы нужно пройти, чтобы жить спокойно
У всех нас насыщенная жизнь, и визит к врачу часто оказывается в самом конце списка дел. Лучше передвинуть его в начало, даже если ничего не беспокоит: регулярные обследования действительно помогают выявлять проблемы задолго до того, как обнаружатся симптомы.
Legion-Media
Как часто нужно делать чекап, зависит от возраста и состояния здоровья. Главное — не откладывать: профилактика работает, только если она регулярна. Мы поговорили с врачом «Европейского медицинского центра» (EMC), терапевтом Азаматом Жамбеевым о том, какие обследования стоит проходить мужчинам и женщинам в разном возрасте, чтобы не лечить потом, а предотвращать сейчас.
Азамат Жамбеев
- Чекап до 30 лет. Если тело и душа еще молоды
Молодое тело, хороший аппетит и здоровый крепкий сон. Ты можешь всю ночь зажигать, а утром пойти на работу. Но именно сейчас важно убедиться, что организм работает без скрытых перегрузок.
«В 25 лет человек может чувствовать себя абсолютно здоровым, но именно тогда можно выявить врожденные аномалии, гормональные сбои или инфекции, которые протекают бессимптомно, — говорит Азамат Жамбеев. — Лучше поймать проблему, пока она не стала стилем жизни».
Женщинам в этом возрасте полезно сдать общий и биохимический анализы крови, проверить щитовидную железу (ТТГ, Т3, Т4), репродуктивные гормоны (эстрадиол, прогестерон, ФСГ, ЛГ), сделать УЗИ органов малого таза и молочных желез. Один раз в три года — сдать ПАП-тест и анализ на ВПЧ.
Мужчинам — пройти УЗИ щитовидки и брюшной полости, ЭКГ, сдать анализы для проверки работы печени и почек (АЛТ, АСТ, креатинин, мочевина) и проверить уровень тестостерона.
- 35+ лет. Баланс и стресс
Этап, когда «всё хорошо» начинает требовать доказательств. Работа, дети, стрессы, ипотека, недосып, кофе вместо завтрака — добавьте свои пункты — проверяют выносливость нашего тела каждый день.
«После 35 метаболизм замедляется, стресс растет, а уровень тестостерона начинает снижаться, — отмечает врач. — Чекап — это не способ "поймать диагноз", а возможность понять, что происходит с организмом под нагрузкой».
Женщинам нужно обращать внимание на уровень витамина D, железа, ферритина и B12 — их дефицит часто служит причиной хронической усталости, выпадения волос и раздражительности. Контроль гормонального фона поможет поддерживать цикл и настроение в равновесии.
Мужчинам после 35 лет важно сделать липидограмму (проверить холестерин, триглицериды, ЛПВП и ЛПНП), определить уровни витамина D и ПСА — простатического антигена, который помогает вовремя выявить заболевания простаты.
- 40+ лет. Возраст профилактики
Организм уже не просто реагирует на сбои — он машет и подает сигналы, чтобы привлечь ваше внимание. Если их игнорировать, потом придется посещать врачей намного чаще.
«После 40 лет важно следить за сердцем и сосудами. Это не только про спорт, но и про биохимию: холестерин, глюкоза, давление. Именно эти параметры определяют, насколько легко вы будете проходить следующие десятилетия».
Женщинам стоит добавить в чекап маммографию (раз в два года), анализы на онкомаркеры (СА-125, HE-4), а также проверку уровня глюкозы и гликированного гемоглобина для профилактики диабета.
Мужчинам рекомендуются УЗИ почек и надпочечников, ЭКГ под нагрузкой, анализы на сахар и холестерин, а также контроль гормонального профиля (тестостерон, ФСГ, ЛГ, пролактин).
- 50+ лет. Когда здоровье — не ресурс, а капитал
Возраст, когда здоровье становится проектом, требующим регулярных инвестиций. И речь не о финансах, как можно подумать, а о системности — регулярных обследованиях, внимании к себе и привычке не ждать до последнего. Организм всё еще полон ресурсов, нужно лишь помогать ему держать ритм. Регулярные чекапы позволят вовремя корректировать давление, уровень сахара, гормоны и оставаться активным.
«После 50 лет риск заболеваний сердца, сосудов и простаты у мужчин растет, но именно профилактика позволяет держать эти риски под контролем. Раз в год на чекап — и вы сами себе лучший врач», — уверен Азамат Жамбеев.
Женщинам нужно продолжать контролировать уровень витамина D, проверять плотность костей, гормональный фон и проходить ежегодное УЗИ и маммографию.
Мужчинам — сделать УЗИ простаты, ЭКГ под нагрузкой, сдать анализ на ПСА, липидный профиль и гликированный гемоглобин.
Регулярные обследования как обновления системы: занимают немного времени, но помогают всё держать под контролем. Найдите время, и врач, скорее всего, подтвердит: всё в порядке. А если нет, вы узнаете об этом первым — и сможете всё исправить.