Психология | OK-magazine.ru

OK!Психология

Признаки, что должность стала вам мала

Признаки, что должность стала вам мала

Работоспособность, вернись!

Работоспособность, вернись!

Ребенок взрослеет: как родителям завести первый разговор о сексе

Ребенок взрослеет: как родителям завести первый разговор о сексе

Когда энергия бьет через край: что поможет подросткам справиться с тревожностью и стрессом

Психология

Когда энергия бьет через край: что поможет подросткам справиться с тревожностью и стрессом

Подростковый возраст нередко сопровождается резкими перепадами настроения, раздражительностью, тревогой и желанием испытывать сильные эмоции. Что делать, если разговоры не помогают, а накопившаяся энергия всё чаще выливается в конфликты?

Не предавать себя: психология мечты как главная стратегия успеха

Психология

Не предавать себя: психология мечты как главная стратегия успеха

Тавифа —амбассадор мечты, мечтатель, вдохновитель, тренер и женщина, которая в свои 59 лет с полной уверенностью заявляет: «Моя жизнь только начинается».

Психолог Надежда Королева: «Как много работать и не выгорать»

Психология

Психолог Надежда Королева: «Как много работать и не выгорать»

Выгорание неслучайно называют болезнью XXI века: мы просыпаемся — и сразу попадаем в водоворот задач, уведомлений, чужих ожиданий и собственных страхов. Как в этом плотном информационном поле не потерять себя и сохранить ясность ума, когда кажется, что остановиться — значит все потерять? Об этом мы поговорили с Надеждой Королевой — коучем, психологом и экспертом по работе с эмоциональным выгоранием, которая убеждена: главная защита от истощения не в идеальном тайм-менеджменте, а в честности с самим собой.

Как не потерять себя, когда мир становится непредсказуемым

Психология

Как не потерять себя, когда мир становится непредсказуемым

Когда в жизни происходят глобальные перемены, легко запаниковать и подумать: «Кажется, я теряю себя». Но на самом деле, потерять себя невозможно. Мы теряем внутреннюю ясность, а вернуть ее помогают не попытки всё проконтролировать, а гибкость и собственные ценности. Как не потерять себя в жизни, рассказывает психолог Элина Ландман.

Искусство выживать и расцветать: как находить опору в себе среди тревог и кризисов

Психология

Искусство выживать и расцветать: как находить опору в себе среди тревог и кризисов

Мало кто из читателей знает, куда и почему пропала с экранов и из радиоэфиров некогда блиставшая на всю страну «Принцесса Шансона» Кристина Збигевская. Пройдя через смертельный диагноз, Кристина решила поделиться сокровенным с читателями журнала ОК!

Золото без травм: как психологический комфорт стал новым «допингом» для будущих чемпионок

Психология

Золото без травм: как психологический комфорт стал новым «допингом» для будущих чемпионок

Своими размышлениями делится Анастасия Пивоварова, основатель бренда гимнастической одежды YounG, в прошлом спортсменка с 15-летним опытом в художественной гимнастике.

Пережить развод: искусство утраты и обретения

Психология

Пережить развод: искусство утраты и обретения

Кандидат социологических наук, психолог и медиаэксперт Анетта Орлова — о том, как не потерять себя в самые сложные моменты жизни, в специальном материале для OK!

Страх публичности: почему критика незнакомцев ранит сильнее, чем кажется

Психология

Страх публичности: почему критика незнакомцев ранит сильнее, чем кажется

Вы можете получить десятки добрых откликов – и весь вечер думать об одном единственном неприятном комментарии. Не о тех, кто вас поддержал, а о человеке, который бросил что-то резкое, попал в больное место – и занял все ваши мысли. Вы бесконечно прокручиваете это в голове, мысленно спорите, злитесь, стыдитесь и в конце концов приходите к идее больше ничего не выкладывать. Ни постов, ни сторис, ни видео, ни своих мыслей. Как будто один чужой комментарий за пару секунд перечеркнул всё, что было до него. Такая реакция не означает, что вы слишком слабая, слишком ранимая или слишком зависимая от чужого мнения. Чаще всего болезненный комментарий бьёт не по самой публикации. Он попадает в старое уязвимое место – туда, где давно живут страх оценки, стыд и сомнение в себе.

Весенняя волна апатии: почему это один из самых морально тяжелых периодов года, хотя кажется наоборот

Психология

Весенняя волна апатии: почему это один из самых морально тяжелых периодов года, хотя кажется наоборот

Весна традиционно ассоциируется с подъемом, энергией и ощущением «нового старта». Однако на деле всё обстоит иначе. К моменту первых оттепелей мы можем ощутить упадок сил — причем такой, которого не было в самые темные и холодные периоды долгой зимы. В это время мы особенно склонны к эмоциональному выгоранию из-за повышенной чувствительности психики к изменениям внешней среды и внутренним процессам. Практикующий психолог, гештальт-терапевт и супервизор, комьюнити директор сервиса Ясно Екатерина Артеменко разбирается, почему так происходит.