Психология | OK-magazine.ru

OK!Психология

Токсичные отношения: почему мы в них остаемся и как начать исцеление

Токсичные отношения: почему мы в них остаемся и как начать исцеление

Стратегия счастья для сильной женщины: четыре простых шага

Стратегия счастья для сильной женщины: четыре простых шага

Делегируйте рутину: почему освобождение времени — шаг к насыщенной жизни?

Делегируйте рутину: почему освобождение времени — шаг к насыщенной жизни?

Тревожные звоночки на первом свидании: на что обратить внимание?

Психология

Тревожные звоночки на первом свидании: на что обратить внимание?

Первое свидание — всегда так волнительно! Стараемся произвести хорошее впечатление, волнуемся, ловим себя на том, что ведем себя непривычно, и при этом пытаемся понять: а наш ли это человек? И как бы не хотелось верить в любовь с первого взгляда, важно быть внимательным к деталям. Ведь некоторые «звоночки» на самом старте могут рассказать больше, чем красивые слова. Ниже десять поводов насторожиться уже на первом свидании. Не для того, чтобы судить, а чтобы понять: стоит ли продолжать.

Как не винить себя за страсть к guilty pleasure?

Психология

Как не винить себя за страсть к guilty pleasure?

В обществе, где продуктивность возведена в культ, удовольствия часто отходят на второй план. Мы часто ловим себя на странном чувстве вины после просмотра очередной серии любимого сериала, поедания сладостей по ночам или листания ленты соцсетей вместо «полезного» чтения. О том, как не винить себя за «неправильные» удовольствия рассказала Людмила Румянцева — главный технолог сервиса доставки «Много лосося».

Где искать партнера, если вы всё еще одиноки?

Психология

Где искать партнера, если вы всё еще одиноки?

Своими советами делятся Олеся Серёгина — журналист, ведущая, основатель благотворительного фонда «Дополнительное время», автор книг «Как мы развлекали страну» (2019), книга «Любовь и мозг. Как полюбить с умом и без борща» (2025), и Алёна Иванова — кандидат психологических наук, доцент ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н.И. Пирогова МЗ РФ (Пироговский университет); старший научный сотрудник ФГБНУ «Научный центр психического здоровья»; клинический психолог, психотерапевт, исследователь в области психологии юмора.

Тревога испарится. Проверенные техники для моментального хладнокровия

Психология

Тревога испарится. Проверенные техники для моментального хладнокровия

С состоянием тревоги в той или иной степени в наше время знакомы все. Именно поэтому так важно умение управлять ею в моменте — без таблеток, без долгих медитаций и без многолетней терапии. Надежда Владиславова, дипломированный психолог, тренер НЛП с 30-летним опытом, рассказала о проверенных техниках, позволяющих совладать с тревогой.

«Благодаря ВИЧ я научилась жить здесь и сейчас»: истории женщин, чьи жизни изменились к лучшему после того, как они заболели

Психология

«Благодаря ВИЧ я научилась жить здесь и сейчас»: истории женщин, чьи жизни изменились к лучшему после того, как они заболели

18 мая — день памяти людей, умерших от СПИДа. С тех пор, как общество впервые столкнулось с вирусом иммунодефицита, по всему миру болезнью инфицировалось более 88 млн человек, из них почти половина — 42 млн — умерли от СПИДа или от связанных с ним заболеваний. В этой статье мы совместно с Ассоциацией «Е.В.А» собрали истории людей, которые опровергают грустную статистику и доказывают, что с ВИЧ можно жить долго и счастливо.

Думскроллинг: что это такое и как перестать думскроллить в эпоху плохих новостей

Психология

Думскроллинг: что это такое и как перестать думскроллить в эпоху плохих новостей

Думскроллинг (от англ. «doomscrolling») в дословном переводе «прокручивание мыслей» или «прокручивание до отчаяния». В условиях информационного потока и свободного освещения всех событий люди вынуждены искать новые способы адаптации к потокам информации. Думскроллинг является одним из них. Отличительной чертой такого способа получения информации является акцент на негативной и тревожной информации, потребляемой из новостного контента социальных сетей и мессенджеров. Как это влияет на психическое здоровье человека и что с этим делать, разбирается психиатр и психотерапевт Елена Антонова.

Как освоить soft skills: 3 упражнения, которые изменят подход к общению

Психология

Как освоить soft skills: 3 упражнения, которые изменят подход к общению

Юлия Коновалова, консультант по корпоративному обучению и развитию, executive- и бизнес-коуч, член Федерации профессиональных менторов и коучей уверена: soft skills можно и нужно тренировать, как мышцы. И для этого не нужны сложные теории — достаточно осознанной практики в повседневном общении.

У меня нет друзей: в чём причина и как может помочь энерготерапевт?

Психология

У меня нет друзей: в чём причина и как может помочь энерготерапевт?

В современном мире люди всё чаще сталкиваются с проблемами в отношениях, будь то дружба, партнёрство или семья. Энерготерапевт Татьяна Смородова уверена, что причины этих проблем лежат гораздо глубже, чем мы можем себе представить. В своей практике она регулярно встречается с клиентами, которые жалуются на отсутствие друзей, и в большинстве случаев причиной оказывается энергетический блок.

Как подготовить себя к критическим ситуациям? Или о безопасности и самозащите по-женски

Психология

Как подготовить себя к критическим ситуациям? Или о безопасности и самозащите по-женски

В мире, где опасность может подстерегать на каждом шагу, особенно важно для женщин обладать знаниями и навыками, позволяющими защитить себя. Речь идет не только о физической самообороне, но и о психологической готовности, умении предвидеть угрозу и использовать подручные средства для защиты. Практическими советами делится Марта Грачева — СЕО Safety Skills, создатель социального проекта «СЕСТРА».